2019年09月20日

こんにちは(^^)/

今日はとてもいいお天気ですね♪快晴です！

さて、夏も終わりに近づき、もうそろそろ秋が来ますね！！

私が一番好きな季節です( *´艸｀)

快適に過ごしやすく、五穀や果物の収穫期でもあるので旬の食べ物も美味しいですよね！

秋の食べ物は美味しいだけではなく、栄養価も高いのです。

代表的な「サツマイモ」はNASAも注目する程の準完全栄養食なのです！

サツマイモに含まれるビタミンCは熱に強いため、風邪の予防にもなります。

食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えることができます。腸内環境が良くなると、免疫力もアップしますよ♪


秋は季節の変わり目で、日によって気温の変化が激しいので体調管理に気を付けましょう！


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